눈에좋은음식 (1) 썸네일형 리스트형 눈에 좋은 음식 10가지: 시력 개선을 위한 다양한 식품 소개 눈에 좋은 음식 10가지: 시력 개선을 위한 다양한 식품 소개 시력 개선을 위한 식품의 중요성 시력 강화를 위한 영양 소개 눈은 우리 삶에서 중요한 역할을 하는데, 시력을 개선하고 유지하기 위해 어떤 음식을 먹어야 할까요? 주목할 만한 식품 1. 당근 시력에 이롭게 작용하는 베타카로틴이 풍부하게 들어있어 눈 건강을 지원합니다. 2. 브로콜리 루테인과 제이산틴이 풍부하게 들어있어 황반변성을 예방하고 눈을 보호합니다. 3. 블루베리 항산화물질이 풍부하여 망막 손상을 예방하고 시력을 개선합니다. 4. 아몬드 비타민 E와 아연이 눈 건강에 도움을 주며 망막을 강화합니다. 5. 시금치 루테인과 제이산틴이 눈 건강을 지원하고 안질환을 예방합니다. 일상에 통합하기 쉬운 식품들 6. 계란 루테인과 제이산틴이 풍부하게 .. 이전 1 다음
